北京
過去半年，我的身體狀況一直不太穩定。
慢性病就是這樣，不知道什么時候就會被抽走腳下的地毯。想回到起點，從來不是一件容易的事。
科學告訴我們，睡眠、休息、接觸自然、規律飲食，這些都能幫助身體修復、讓心智保持穩定。但當我又一次深陷Bravo頻道的某個丑聞里，試圖用陌生人的 drama 轉移對自己癥狀的注意力時，我忍不住想：這種"打開"真的能幫我"關掉"嗎？
真人秀里沒有謀殺案——至少不是字面意義上的。
無論是"他們到底會不會在一起"的曖昧旁觀者，旁觀這些情緒高漲的時刻，我們的大腦究竟在經歷什么？
臨床心理學家Trent博士說，看著別人墜入愛河、享受蜜月期，會促使我們自身釋放感覺良好的激素，提升催產素水平。她還提到，這些時刻能為我們提供一個安全的心理回路，用來宣泄自己在復雜關系中的挫敗感。
當我們看著人們為 seemingly nothing 爭吵時，壓力激素可能會上升，但當場景結束、鏡頭切換，我們也能隨之放下那份挫敗——畢竟，那些人并不坐在我們的餐桌旁。
至于真實犯罪類型，在身體最虛弱的時候試圖破解一樁未解謀殺，聽起來并不像什么顯而易見的康復工具。但研究顯示，你對真實犯罪的癡迷可能比你最初意識到的更具療愈價值。
現實生活存在于灰色地帶，而觀看真實犯罪給了我們一種有條理的問題解決方式，結局往往能回答開頭提出的疑問。心理學家指出，這非但不會增強我們的"黑暗面"，反而更可能提升我們在日常生活中的警覺性，同時滿足我們的好奇心。
我們與真人秀里那些人物形成的聯結，可以超越普通粉絲的身份。關于這種"準社會關系"的研究表明，在共情和親密感方面，這類聯結具備真實友誼的某些特征。
研究顯示，準社會關系可能……
但文章在這里戛然而止。
我們只知道，超過80%的美國家庭至少看過一次真人秀，超過65%的觀眾認為真人秀影響了他們對真實生活的認知。無論它可能帶來什么好處，知道什么時候該關掉它，才是關鍵。
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