張煥的一位老患者,今年八十三,身體硬朗得很,血壓血糖都正常,每天還能下樓遛彎一個(gè)小時(shí),
上個(gè)月他來(lái)開(kāi)些健脾的中成藥,笑呵呵地說(shuō):“張大夫,我身體好著呢,再活十年沒(méi)問(wèn)題。”張煥看著他的化驗(yàn)單,指標(biāo)確實(shí)漂亮,但心里清楚,這句話放在六十歲、七十歲的人身上或許成立,八十歲以后,就不一樣了,
中醫(yī)對(duì)人體的規(guī)律有清醒的認(rèn)識(shí)。今天說(shuō)說(shuō)這個(gè)話,是想讓咱們八十歲以上的老人家,聽(tīng)懂身體的信號(hào),把剩下日子過(guò)得更明白、更有價(jià)值,
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“天年”有數(shù),八十歲后臟腑已經(jīng)用了太久
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講人的自然壽命叫“天年”,兩個(gè)甲子,一百二十歲。但那是理想狀態(tài)。普通人的臟腑功能,過(guò)了八十歲,即便沒(méi)有大病,也已經(jīng)用了八十年,
五臟的精氣儲(chǔ)備,跟六十歲、七十歲時(shí)完全不在一個(gè)量級(jí)。中醫(yī)講“年過(guò)四十,陰氣自半”,八十歲以后,精氣已經(jīng)虛了大半。這時(shí)候就算查血、查CT都正常,身體應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況的能力也大幅下降,
有的老人頭天還好好的,一次感冒,或者摔一跤,甚至一頓飯吃撐了,就再也起不來(lái)了。不是病有多重,是身體已經(jīng)沒(méi)有多余的儲(chǔ)備去應(yīng)對(duì)這場(chǎng)“風(fēng)波”,
中醫(yī)講“正氣存內(nèi),邪不可干”,正氣就是身體的修復(fù)能力和防御能力。八十歲以后,正氣自然衰敗,即便沒(méi)病,這股氣也只夠維持日常,經(jīng)不起折騰。
儲(chǔ)備功能下降,平時(shí)看不出,一出事就是大事
年輕的時(shí)候,腎有儲(chǔ)備,心有余力。比如突然跑個(gè)幾百米,心跳加速,但能緩過(guò)來(lái)。八十歲以后,心肺、腎臟的儲(chǔ)備功能基本耗竭。平時(shí)坐著躺著沒(méi)事,一活動(dòng),或者一生氣、一用力,心臟可能就受不了,
很多老人平時(shí)血壓正常,但炒菜時(shí)回頭跟人說(shuō)話,突然頭暈摔倒——腦血管調(diào)節(jié)跟不上,
腎功能也是,體檢肌酐正常,但一次腹瀉脫水,肌酐就飆上去,急性腎衰竭。這叫“代償能力差”。沒(méi)有來(lái)日方長(zhǎng),因?yàn)?strong>你不知道哪件不起眼的小事,就會(huì)變成壓垮身體的最后一根稻草。
陰陽(yáng)平衡極其脆弱,一偏就倒
中醫(yī)看八十歲以上的老人,大多陰陽(yáng)俱虛。表面上既不怕冷也不怕熱,其實(shí)是很脆弱的平衡。稍微吃點(diǎn)溫補(bǔ)的,就上火、失眠;稍微受點(diǎn)涼,就拉稀、胃疼,
這種平衡狀態(tài),經(jīng)不起任何“偏離”。比如夏天多曬了會(huì)兒太陽(yáng),可能就中暑脫水;冬天少穿了件衣服,就感冒肺炎。平衡被打破,很難再調(diào)回來(lái),
這不是悲觀,是提醒咱換種活法
說(shuō)這些不是為了讓人天天嘆氣、害怕。恰恰相反,知道沒(méi)有多少來(lái)日方長(zhǎng),才能更珍惜眼下的每一天,
八十歲以后,別再把事情“往后推”。“明年再去旅游”、“過(guò)陣子再看病”、“等孩子不忙了再團(tuán)聚”,別等了。身體的事,不舒服馬上去看,別扛。該吃的東西,在醫(yī)生允許的前提下,吃點(diǎn)愛(ài)吃的。不犯法、不傷身的小愿望,能實(shí)現(xiàn)就實(shí)現(xiàn)。
別給自己定“再活十年”的目標(biāo),把目標(biāo)改成“今天過(guò)得開(kāi)心”。這樣,每一個(gè)“今天”都不浪費(fèi),明天來(lái)不來(lái),都不遺憾
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