八段錦進(jìn)校園：一場“慢”下來的成長接力

（來源：中國體育報）

轉(zhuǎn)自：中國體育報

初夏亳州，渦水靜流，藥香氤氳。5月9日，“奔跑吧·少年”2026年全國青少年健身氣功·八段錦系列展示活動暨八段錦、校園五禽戲青少年教學(xué)演示視頻發(fā)布活動在這座千年古城舉辦。沒有激烈對抗與速度比拼，沒有喧囂吶喊與極致沖刺，只有一呼一吸的舒展沉靜，一招一式的專注傳承。

八段錦歷經(jīng)八百多年傳承，動作柔和、節(jié)奏舒緩、內(nèi)外兼修，不求更快更強(qiáng)，守護(hù)身心平衡和諧，正是當(dāng)下青少年需要的成長養(yǎng)分。長期習(xí)練既能強(qiáng)健體魄、矯正體態(tài)，更能調(diào)節(jié)情緒、提升專注力。國家體育總局健身氣功管理中心面向全國青少年大規(guī)模推廣八段錦與校園五禽戲，是對“健康第一”教育理念的落地，更是傳統(tǒng)文化進(jìn)校園的創(chuàng)新舉措。國家體育總局健身氣功管理中心相關(guān)負(fù)責(zé)人表示：亳州是華佗故里、五禽戲發(fā)源地，在文脈之源開啟傳承，本身就是最生動的文化課堂，讓千年養(yǎng)生智慧與當(dāng)代少年朝氣雙向奔赴。

傳統(tǒng)功法進(jìn)校園，過去長期受困于缺教材、缺師資、缺標(biāo)準(zhǔn)，難以長效推廣。本次活動直面痛點(diǎn)，構(gòu)建起一套創(chuàng)新、豐富、規(guī)范的完整解決方案。在創(chuàng)新上，按小學(xué)、初中、高中分學(xué)段定制教學(xué)視頻，貼合青少年身心發(fā)育規(guī)律，低齡段重趣味模仿，高齡段重規(guī)范氣韻，真正做到因材施教。在內(nèi)容上，活動貫穿全年，串聯(lián)開學(xué)第一課、全民健身日、線上展示、校際交流，形成從師資培訓(xùn)到校園普及、從校內(nèi)練習(xí)到社會推廣的完整閉環(huán)，可持續(xù)、可復(fù)制。在規(guī)范上，以統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)視頻為教學(xué)藍(lán)本，以專項(xiàng)師資培訓(xùn)為根基，先培師、后育人，確保動作不走樣、理念不跑偏，更好地在全國普及推廣。

本次八段錦視頻演練專家、北京體育大學(xué)教授劉曉蕾說，八段錦進(jìn)校園，不是一陣風(fēng)的活動，而是實(shí)現(xiàn)了實(shí)用價值、育人價值、文化價值的統(tǒng)一。它接地氣，不挑場地、不需器材，課間十分鐘、課后服務(wù)、家庭親子時光都能練習(xí)，通俗好懂、一學(xué)就會，能真正融入日常。它足夠有溫度，面向全體學(xué)生，不唯特長、不唯競技，讓每一個孩子都能參與其中、收獲成長。正如一線教師所言，沉靜習(xí)練帶來的專注力提升，勝過無數(shù)生硬說教。它更有高度，以體育人、以文化人，讓孩子在一招一式中體會東方生命智慧，在呼吸之間涵養(yǎng)文化認(rèn)同，把文化自信種進(jìn)日常、融入成長。

國家體育總局健身氣功管理中心國內(nèi)發(fā)展部負(fù)責(zé)人告訴記者，習(xí)練健身氣功，慢下來，正是為了更穩(wěn)更遠(yuǎn)地奔跑。真正的成長，從來不是一路狂奔。沒有健康體魄，跑不遠(yuǎn)；沒有內(nèi)心定力，跑不穩(wěn)；沒有文化根脈，跑不正。八段錦的“慢”，不是懈怠，而是修煉自控力、專注力、平衡力，是在喧囂中守住內(nèi)心的篤定。這些素養(yǎng)，正是少年人生長跑中最珍貴的底氣。

“奔跑吧·少年”，本就有萬千姿態(tài)。揮汗沖刺是奔跑，沉靜習(xí)練也是奔跑；突破極限是奔跑，養(yǎng)成終身受益的健康習(xí)慣，更是長久的奔跑。從亳州出發(fā)，八段錦、五禽戲正“跑”進(jìn)萬千校園。本次五禽戲視頻展演專家、華佗五禽戲第58代傳人陳靜對此滿懷期待。她信心滿滿地說：“我們期待，在一呼一吸、一招一式之間，少年們收獲的不僅是挺拔身姿，更是千年傳承的生命智慧，和一顆安靜、堅定、充滿力量的心。”