有些愧疚不會(huì)隨著時(shí)間消失,只會(huì)換種方式跟著你。
你可能無數(shù)次告訴自己"都過去了",卻在某個(gè)深夜突然想起那件事,胸口像被壓了一塊石頭。
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長期愧疚最可怕的地方,是它讓你覺得自己不配擁有好東西。幸福來的時(shí)候,第一反應(yīng)不是開心,而是"我配嗎"。
處理這種情緒的第一步,是停止假裝它不存在。你可以寫下來,可以找信任的人說出來,哪怕只是對(duì)著空氣承認(rèn):"我還在為那件事難過。"
愧疚感不會(huì)因?yàn)槟愫鲆曀碗x開,但你可以學(xué)會(huì)和它共處——不是原諒自己,而是先允許自己還在意。
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