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今日 5月5日,立夏,二十四節氣中夏季的第一個節氣。
但你知道嗎?今天也是 #
提到哮喘,很多人的第一反應是:"那還能運動嗎?"甚至直接蓋章定論——哮喘=告別運動。
停!這個誤區今天必須破。
來,看一組讓全網瞳孔地震的名字:
羽生結弦 —— 花樣滑冰奧運冠軍,冰面上的絕對王者
邁克爾·菲爾普斯 —— 23枚奧運金牌得主,泳池里的"飛魚"
諾亞·萊爾斯 —— 巴黎奧運會百米冠軍,地球上跑得最快的人之一
??大衛·貝克漢姆 —— 足球傳奇,任意球大師
塞蕾娜·威廉姆斯 —— 網壇天后,23座大滿貫單打冠軍得主
全是哮喘患者,但全站上了世界之巔。
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哮喘不是運動的"終身禁令",相反,科學、適度的運動,對肺功能和體質都大有好處。真正關鍵的,從來不是 “要不要運動”,而是選對運動、會安全運動。
這份專為哮喘整理的運動白名單+黑名單,直接照著選!
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立夏已至,夏天正式拉開序幕。吃立夏蛋、孩童斗蛋、穿紅衣納吉,這些傳承千年的民俗,構成了立夏獨有的儀式感。而其中有一句老話說:“立夏吃蛋能防疰夏”。所謂“疰夏”,說的是春夏一換季,人就像被抽了魂,渾身發軟、犯懶犯困,連胃口都掉線。而老祖宗給出的解法,就是一顆小小的立夏蛋。
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但我們不禁要問:這句流傳千年的民俗老話,放在現代營養學的視角下,真的有科學依據嗎?年年都吃的立夏蛋,你真的吃對了嗎?
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