養老金迎來好消息，2026年有望迎來調整，養老金低的人能多漲嗎？

不少退休朋友這段時間都在蹲養老金調整的消息吧？畢竟這可是實打實拿到手的收入，直接關系到平時買菜、買藥、出門遛彎的生活質量。前陣子人社部開了2026年第一季度工作會，明確說了要落實社保待遇調整，這不等五月來了，調整的風聲越來越近，很多養老金本來就不高的朋友最關心，這次我能多漲點不？今天就給大家掰扯清楚。

咱們國家的養老金一共分兩大類，職工基本養老金和城鄉居民基礎養老金，兩類的調整規則不一樣，得分開說。

城鄉居民基礎養老金的領取群體，大多是退休的農民朋友，整體待遇水平本來就不高，也是低養老金群體最集中的地方。城鄉居民養老金的結構是基礎養老金加個人賬戶養老金，個人賬戶養老金完全是多繳多得的規則。

個人賬戶養老金的算法很簡單，就是你退休前個人賬戶里的總存儲額除以對應退休年齡的計發月數。你60歲退休計發月數就是139，61歲退休就是132，退休越晚分母越小，最后算出的待遇就越高。這套規則從定下那天起就是激勵大家多繳長繳，本身不會特意給待遇低的群體額外多漲。

再看基礎養老金部分，它是中央定全國最低標準，地方再根據自身經濟情況加發。2025年中央最低標準是143元每月，2026年提高20元后已經到163元每月，所有領城鄉居民基礎養老金的朋友，這塊的最低標準都是統一的，沒人會多拿。

地方加發的部分，各地差異很大，經濟好的地方加得多，經濟一般的地方加得少，大多只會給高齡退休老人額外加發補貼，從來沒有專門給待遇偏低的人多漲的規則。

不過這次人社部的會議明確說了，接下來會推進城鄉居民基礎養老金全國統籌，統一調整最低標準，還會指導各地結合實際提高本地的基礎養老金標準。原本地方加發比較少的地區，很可能借著這次機會整體提高標準，所有領取待遇的朋友都能受益，這點還是很值得期待的。

接下來嘮大家關注度更高的城鎮職工基本養老金，很多企業退休的朋友，早年繳費基數不高，現在拿到手的養老金也不算多，就盼著調整的時候能多漲點。之前印發的十五五規劃里，已經明確說了職工基本養老金調整會向待遇較低群體傾斜。

也有不少朋友有疑問，這段時間不管是兩會還是人社部的工作會議，都沒明提2026年職工養老金調整的事，會不會今年就不漲了？其實真不用慌，這事咱們掰著手指頭算就能明白，可能性真的比大家想的大很多。

到2025年為止，我國職工基本養老金已經連續漲了21年，十五五規劃是2026年到2030年的五年工作指導方向，里頭早就把養老金調整的方向定好了。2026年是十五五規劃的開局之年，按這個方向走，繼續調整完全是順理成章的事，而且咱們有足夠的物質基礎支撐調整。

2025年國內GDP同比增長5%，居民人均可支配收入也上漲了5%，物價水平也有小幅上漲，本來就有調整養老金待遇的需求。另外截至去年，三項社保基金結余一共有10.8萬億元，家底夠厚，完全支撐得起養老金正常調整。

去年職工基本養老金的全國整體漲幅是2%，這個幅度并不算高，距離停漲還有很大的空間。真要說的話，就算2026年繼續漲，估計漲幅也不會有太大的驚喜，畢竟現在養老金的整體基數已經不低了。

但大家不用失望，按照規劃的方向，這次調整的核心肯定會向養老金偏低的群體傾斜。也就是說，原本拿得少的朋友，漲幅會比高待遇的群體更高一點，實際拿到手的增量也會更劃算，能實實在在幫大家改善一點生活。

整體看下來，2026年養老金調整已經是大概率的事，不同類型的養老金調整規則不一樣，只有職工養老金這次明確會偏向低待遇群體，城鄉居民則是整體提標，不管怎么說，對退休朋友來說都是實實在在的好消息。

參考資料：人社部 人力資源社會保障部舉行例行新聞發布會