視頻丨我不是“收銀員”，我是寧忠?guī)r！

明天是五四青年節(jié)，關(guān)于青春的定義，速度滑冰運動員寧忠?guī)r給出了最質(zhì)樸的答案——把全部熱忱都傾注在熱愛的速度滑冰上。“我希望別人提到我，首先想到的是速度滑冰，因為我把我的青春都給它了?！?/strong>

央視新聞 《中國UP！》節(jié)目中，寧忠?guī)r分享了自己的奮斗故事。從2022年北京冬奧會失利，到米蘭冬奧會速度滑冰男子1500米比賽打破奧運紀(jì)錄、終結(jié)歐美選手長達(dá)102年的壟斷，四年時間里，是什么力量支撐他跨越低谷、向上攀登？

01

“只有輸?shù)脴O不服氣時 你才知道有多熱愛正在做的事”

對寧忠?guī)r來說，這段備戰(zhàn)米蘭冬奧會的征程，起點正是四年前北京冬奧會留下的遺憾。彼時，作為主場作戰(zhàn)的熱門選手，他承載著外界極高的期待，每一次站上冰場，都被無數(shù)目光緊緊跟隨。

可真正站上北京冬奧會賽場時，前所未有的壓力撲面而來?！罢驹诒系臅r候就有點慌了，因為我前面幾組運動員都已經(jīng)滑出非常優(yōu)秀的成績了。我滿腦子只想必須比他們滑得快，這種執(zhí)念反而打亂了自己的節(jié)奏?！?/p>

首次征戰(zhàn)奧運的寧忠?guī)r，最終在男子1500米比賽中位列第七。

期待與現(xiàn)實的巨大落差，讓他難以釋懷：“那天走下冰場我就哭了，覺得備戰(zhàn)北京冬奧會這個周期太失敗了。后來整整幾個月，我不敢看比賽畫面，甚至不敢回想。”

寧忠?guī)r坦言，正是北京冬奧會失利的不甘心，讓他重新看清自己對速度滑冰刻骨銘心的熱愛。“速度滑冰是我生命中最重要的事，我不甘心，我必須要想盡一切辦法去打磨自己。北京冬奧會這段經(jīng)歷，對我的成長幫助太大了。”

他意識到，如果還按舒適區(qū)的方式滑，“可能這輩子都是那個第七名”。

此后，寧忠?guī)r背起行囊，一個人赴荷蘭參加外訓(xùn)，加入全世界頂尖速滑選手云集的俱樂部。他決定先讓自己清零。把心里那些關(guān)于名次的壓力、自我的設(shè)限，統(tǒng)統(tǒng)清空。

這一次，寧忠?guī)r要不設(shè)限地活，不設(shè)限地拼。

02

“當(dāng)你熬過最難的關(guān) 內(nèi)心的力量才會真正長出來”

參加外訓(xùn)的日子，從買菜做飯到規(guī)劃訓(xùn)練、比賽行程都需要寧忠?guī)r獨自面對?！皠?cè)サ臅r候，因為語言不通，什么事都得自己扛。意外受傷，疼得站不起來，也得自己去找康復(fù)師。后面要再想辦法把耽擱的訓(xùn)練補上?！?/p>

這段經(jīng)歷讓寧忠?guī)r明白，只有獨自熬過最難的關(guān)，內(nèi)心的力量才會真正長出來。他關(guān)掉朋友圈，把所有精力都專注在訓(xùn)練上，生活變得簡單而充實。“每天起床睜眼，腦子里就有一個清晰的訓(xùn)練目標(biāo)，永遠(yuǎn)知道下一步要練什么。自己錄視頻摳細(xì)節(jié)，晚上回去寫訓(xùn)練內(nèi)容和體會，成績哪怕有一點提升都是快樂的?！?/strong>

如今，寧忠?guī)r能用流利的英語接受采訪，這份能力也是在那時打下的基礎(chǔ)，“語言都是晚上抽空學(xué)的，自己逼著自己去堅持?！?/p>

他的手機屏保一直是奧運金牌，“我就是把金牌當(dāng)成目標(biāo)，享受每一次突破極限的感覺?！?/p>

寧忠?guī)r有無數(shù)次滑到力竭仍在堅持的時刻，“胳膊已經(jīng)軟了，剩下最后一絲力量也要去控制”。為了提升后程的速度和耐力，他去高原進(jìn)行自行車特訓(xùn)，一度因高強度訓(xùn)練而發(fā)燒。

每一次的咬牙堅持都在蓄力，悄悄積攢成肉眼可見的進(jìn)步。經(jīng)過海外集訓(xùn)的打磨，他的中后程實力有了大幅提升，起速也從短板變?yōu)閮?yōu)勢。

2025年哈爾濱亞冬會，寧忠?guī)r狀態(tài)如虹，一舉拿下速度滑冰三枚金牌，兩度刷新亞洲紀(jì)錄。歷經(jīng)沉淀，他的心態(tài)也變得更加成熟，“從前總是為了成績而戰(zhàn)，現(xiàn)在我開始享受比賽了?！?/strong>

△2025年2月11日，2025哈爾濱亞冬會速度滑冰男子1000米，寧忠?guī)r奪金。

03

“有最好的對手 才能逼出最好的自己”

速度滑冰，又叫大道速滑，一直以來，歐美選手憑借強大的整體實力，霸占著領(lǐng)獎臺。米蘭冬奧周期，美國名將喬丹·斯托爾茲仿佛是不可戰(zhàn)勝的對手。

△2024年11月，速度滑冰世界杯北京站，寧忠?guī)r獲男子1500米銀牌。

一次又一次與冠軍失之交臂，讓寧忠?guī)r成為人們口中的“收銀員”。他回憶那時的無奈，“把我全部能量發(fā)揮出來還是贏不了他，有時候我給自己臺階下，說那就拿第二吧?！?/strong>

然而自嘲過后，寧忠?guī)r仍會以挑戰(zhàn)者的姿態(tài)，不斷接近斯托爾茲的成績?！耙f我能靠什么打敗他，就是每天的堅持，每天0.1%的積累。有時我甚至感謝他，有最好的對手，才能逼出最好的自己?！?/strong>

米蘭冬奧會速度滑冰男子1500米的比賽，寧忠?guī)r抽到了內(nèi)道，這意味著他在決定勝負(fù)的最后一圈，完全看不見對手。這本是劣勢，但比賽時，寧忠?guī)r的內(nèi)心異常平靜，“既然看不見對手，那正好，沒有任何人能干擾我！”

他在前兩圈全力起速，把“懸空腳”技術(shù)發(fā)揮到極致。這項技術(shù)通過延長單腿的懸空時間，減少冰刀與冰面的摩擦損耗，最大程度保留滑動動能，也把寧忠?guī)r的爆發(fā)力和彎道流暢度全都逼到頂點。

“在最關(guān)鍵的彎道，我死死控住重心，將懸空腳發(fā)揮到極致，不顧一切向前沖。”

1分41秒98！寧忠?guī)r打破奧運紀(jì)錄，奪得冠軍。這是中國隊在冬奧會該項目上的首枚金牌。寧忠?guī)r也成為在該項目奪金的亞洲第一人。

當(dāng)升起五星紅旗時，站在領(lǐng)獎臺上的寧忠?guī)r淚灑當(dāng)場?！斑@四年所有的選擇，走過的每一步，所有的淚水和汗水，在這一刻都值了?！?/p>

多年前，寧忠?guī)r曾說“半山腰總是最擠的，你得去山頂看看”。而這四年的備戰(zhàn)之路，在寧忠?guī)r看來也像一場漫長而陡峭的登山之旅。

四年前北京冬奧的低谷蓄力，外訓(xùn)期間的向上攀登，那些默默付出的汗水、咬牙堅持的時光，最終都化作了他站上“山頂”的底氣。

這段經(jīng)歷沉淀為他最珍貴的人生體悟：“如果覺得人生卡住了，或是總覺得自己差一點運氣，不妨試著讓自己‘懸空’一次。清零從不是否定過去，而是為了輕裝上陣，遇見更好的自己?！?/strong>

監(jiān)制丨李浙 王元 制片人丨馬文佳 編輯丨林湘瑜

（央視新聞客戶端）