ABA：在秩序與優(yōu)雅之間

在當(dāng)代語境中，身體早已不只是被塑造的對象。它承載著感知、表達(dá)與自我認(rèn)同的復(fù)雜維度。

ABA（American Barre Academy）正是在這一背景下誕生。該體系誕生于紐約，根植于數(shù)十年深耕的女性優(yōu)雅運(yùn)動(dòng)塑形哲學(xué)，一直以來都是好萊塢明星與維密超模必練的塑形體系，其課程體系與師資全球認(rèn)證。ABA精通女性優(yōu)雅氣質(zhì)禮儀的體態(tài)語言，以芭桿為橋梁，提供一種介于功能與藝術(shù)之間、融合科學(xué)與美學(xué)的形體訓(xùn)練體系，試圖重塑人與身體的關(guān)系。

ABA團(tuán)隊(duì)

創(chuàng)始人兼CEO Lucie Wang深諳東西方人群的身體結(jié)構(gòu)差異與塑形需求，更對審美哲學(xué)、氣質(zhì)修養(yǎng)與肢體禮儀有深厚造詣。在她的設(shè)想中，身體可以被訓(xùn)練、被喚醒、被表達(dá)，而這個(gè)過程建立在兩種體系的交匯之上：一端是西方身體科學(xué)對功能與效率的精確理解；另一端是東方文化中對姿態(tài)和氣質(zhì)的長期提煉。

ABA 創(chuàng)始人兼CEO Lucie Wang

但ABA不是簡單地融合兩者，它要在其中打造出新的秩序：在結(jié)構(gòu)之中生成流動(dòng)，在紀(jì)律之中孕育優(yōu)雅。

為了實(shí)踐這個(gè)理念，ABA建立了清晰而具體的內(nèi)容架構(gòu)。它面向那些希望在身體中獲得秩序與表達(dá)的個(gè)體，將力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)控制與動(dòng)作表達(dá)整合為一套連續(xù)的體驗(yàn)。個(gè)體并非被動(dòng)執(zhí)行動(dòng)作，而是在節(jié)奏與結(jié)構(gòu)之中，逐漸建立對身體的感知與掌控，使身體形成穩(wěn)定而可持續(xù)的變化。

ABA課程

在這一基礎(chǔ)之上，ABA延伸出一套面向教練的培訓(xùn)與認(rèn)證體系。這并非憑空構(gòu)建，而是源于ABA紐約國際團(tuán)隊(duì)長達(dá)十年的芭桿塑形科研沉淀。當(dāng)動(dòng)作不再只是個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，而被提煉為方法，結(jié)合國際權(quán)威的舞蹈醫(yī)學(xué)和康復(fù)理療作為動(dòng)作驗(yàn)證的根基，當(dāng)身體的變化可以被拆解、被解釋、被傳遞，教練便不再只是教學(xué)者，更是這一體系的承載與傳播者。通過標(biāo)準(zhǔn)化的訓(xùn)練邏輯與課程結(jié)構(gòu)，ABA使原本依賴個(gè)體經(jīng)驗(yàn)的“身體表達(dá)”，轉(zhuǎn)化為一種可以被復(fù)制、被共享的語言。

這種語言的可感性，來自ABA聯(lián)合創(chuàng)始人Calley Skalnik的經(jīng)驗(yàn)。作為加拿大國家芭蕾舞團(tuán)首席獨(dú)舞演員，她的藝術(shù)足跡遍布國際舞臺(tái)，曾在莫斯科、圣彼得堡、倫敦、巴黎、漢堡、舊金山及紐約等城市獻(xiàn)藝，經(jīng)典保留劇目包括《睡美人》中的奧羅拉公主、《胡桃夾子》中的糖果仙子，以及在《灰姑娘》中領(lǐng)銜主演同名角色，并在《天鵝湖》《吉賽爾》等劇目中擔(dān)任重要角色。

ABA聯(lián)合創(chuàng)始人Calley Skalnik

多年的舞臺(tái)淬煉，使她對人體體態(tài)的雕琢有著近乎偏執(zhí)的追求，對身體的理解已不局限于力量或技巧，更多是一種長期訓(xùn)練所沉淀下來的精確與克制。

然而，舞蹈的表達(dá)并不天然具備可復(fù)制性?！皼]有一種訓(xùn)練可以真正替代舞蹈帶來的那種完整體驗(yàn)?！睘榱藦浹a(bǔ)這一缺口，Calley參與研發(fā)了ABA芭桿課程體系，將舞臺(tái)上的“優(yōu)雅法則”解碼重塑：那些塑造了天鵝頸線、挺拔背脊、修長四肢的把桿程式，被提煉為精準(zhǔn)可及的動(dòng)作序列，讓個(gè)體能夠在把桿前感受骨骼的正確排列、肌肉的優(yōu)雅延伸、以及身體如弦樂般自由舒展。芭蕾、瑜伽、太極、功能訓(xùn)練與多種舞蹈元素，被重新編排為一套具有層次感的動(dòng)作系統(tǒng)。

ABA聯(lián)合創(chuàng)始人Calley Skalnik

ABA另一位聯(lián)合創(chuàng)始人——ABA MOD3L聯(lián)合創(chuàng)始人、KR Method主理人Korey Rowe則關(guān)注一個(gè)更基礎(chǔ)的問題：在一切表達(dá)發(fā)生之前，身體是否具備承載它的能力？

因此，他以關(guān)節(jié)為核心，從踝、膝、髖到脊柱，重新梳理身體的運(yùn)動(dòng)路徑。其目標(biāo)并非強(qiáng)化局部能力，而是消除長期存在的結(jié)構(gòu)性限制。“人體之所以無法變強(qiáng)，往往不是因?yàn)槿狈τ?xùn)練，而是身體本身在抵抗這種改變。”他表示。

ABA MOD3L聯(lián)合創(chuàng)始人、KR Method主理人

在過去的十余年執(zhí)教生涯中，Korey給多位好萊塢影視明星、超模、NBA籃球名人提供指導(dǎo)，并將這些經(jīng)驗(yàn)帶進(jìn)ABA體系。力量、穩(wěn)定與靈活性，不再是彼此獨(dú)立的指標(biāo)，它們成為了同一系統(tǒng)中的不同維度。也只有這樣，優(yōu)雅才不會(huì)短暫，而是可以長期維持的狀態(tài)。

Korey為多個(gè)好萊塢影視明星、超模、NBA籃球名人提供指導(dǎo)

（左右滑動(dòng)查看）

此外，ABA的團(tuán)隊(duì)中還有奧運(yùn)國家隊(duì)運(yùn)動(dòng)康復(fù)與舞蹈醫(yī)學(xué)專家顧問Dinah Hampson。她擁有逾三十年的舞者經(jīng)歷，曾以加拿大奧委會(huì)醫(yī)療團(tuán)隊(duì)成員的身份多次參加奧運(yùn)會(huì)、英聯(lián)邦運(yùn)動(dòng)會(huì)等國際頂級賽事的醫(yī)療保障工作，還受聘為多倫多大學(xué)客座講師，持續(xù)推動(dòng)運(yùn)動(dòng)康復(fù)領(lǐng)域的人才培養(yǎng)與專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)建設(shè)。她將舞蹈和醫(yī)學(xué)中對關(guān)節(jié)活動(dòng)軌跡的精細(xì)控制，以及康復(fù)理療中對肌筋膜鏈的整合修復(fù)理念，系統(tǒng)性地注入ABA芭桿訓(xùn)練體系，使原本靠直覺感知的形體美學(xué)表達(dá)獲得了科學(xué)支撐。

ABA團(tuán)隊(duì)成員、奧運(yùn)國家隊(duì)運(yùn)動(dòng)康復(fù)與舞蹈醫(yī)學(xué)專家顧問Dinah Hampson

（左右滑動(dòng)查看）

與此同時(shí)，ABA的視野也延伸至青少年群體，關(guān)注姿態(tài)與氣質(zhì)的從小生根與長期滋養(yǎng)。由ABA功能性動(dòng)作分析專家兼物理治療師 Lauren McDonald 與ABA院長Lucie Wang共同擔(dān)綱研發(fā)的青少年姿態(tài)挺芭與青少年芭桿普拉提兩大課程體系應(yīng)運(yùn)而生。前者將深厚的芭蕾舞蹈背景與物理治療專業(yè)經(jīng)驗(yàn)深度融合，以舞者的敏銳與治療師的嚴(yán)謹(jǐn)，將專業(yè)的身體控制理念轉(zhuǎn)化為可操作的訓(xùn)練序列，讓青少年在科學(xué)矯正體態(tài)的同時(shí)，涵養(yǎng)優(yōu)雅氣質(zhì)與挺拔身姿。

ABA功能性動(dòng)作分析專家兼物理治療師 Lauren McDonald

對于未來，ABA并未給出一個(gè)封閉的答案。它更像一個(gè)持續(xù)進(jìn)化的系統(tǒng)，試圖記錄的不是某種結(jié)果，而是“變化如何發(fā)生”。它要?jiǎng)?chuàng)造一種人們尚未意識(shí)到自己需要的東西，并允許自身在不同文化與個(gè)體之間演化。

因此，ABA在今年正式從學(xué)院升級為ABA運(yùn)動(dòng)藝術(shù)與康復(fù)科學(xué)研究院，將提供一個(gè)匯聚全球頂尖專家的課程矩陣。ABA設(shè)立三大全球培訓(xùn)總部——紐約、多倫多與上海，以國際化視野深耕本土市場，為全球?qū)W員提供同步頂流的國際前沿體系課程。這不僅是地理意義上的擴(kuò)展，更是一種文化語境的選擇。在ABA團(tuán)隊(duì)看來，上海和其它國際都市之間存在某種深層的相似性：高度運(yùn)轉(zhuǎn)的節(jié)奏、多元交織的結(jié)構(gòu)、以及對未來的持續(xù)投射。也正是在這樣的環(huán)境中，身體的表達(dá)獲得了新的意義——它不再是自我修飾，而是與時(shí)代節(jié)奏的對話。

ABA運(yùn)動(dòng)藝術(shù)與康復(fù)科學(xué)研究院成立

同時(shí)，研究院將于年內(nèi)完成全球芭桿美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)白皮書的制定，為行業(yè)建立科學(xué)化、系統(tǒng)化的美學(xué)基準(zhǔn)。隨著研究院的成立，ABA將集結(jié)世界領(lǐng)銜的精英專家團(tuán)隊(duì)，為全球用戶推出最前沿的氣質(zhì)身線塑形、氣質(zhì)禮儀養(yǎng)成、康復(fù)療愈、筋膜修復(fù)及青少年體態(tài)打造等多門精品課程。

聲明：品牌之聲相關(guān)資訊來自于被采訪對象，非福布斯編輯內(nèi)容。

精彩內(nèi)容