江西
“明明沒(méi)磕沒(méi)碰，咋又骨折了？”看著手里的檢查結(jié)果，浙江56歲的王女士有苦難言，這已是她兩年來(lái)第三次骨折了！
周末天氣不錯(cuò)，王女士騎著電瓶車(chē)去公園踏青。賞完景后，著急回家做飯的王女士決定抄近路，沿著一條坑坑洼洼的石子路返程。誰(shuí)知，剛行駛到一半，王女士就被顛得受不了，后背傳來(lái)一陣劇痛。起初她以為是不慎閃了腰，沒(méi)啥大事，便咬牙堅(jiān)持到家。可連著休息了好幾天，疼痛卻愈發(fā)強(qiáng)烈，覺(jué)得情況不對(duì)的家人急忙把王女士送到寧波市北侖區(qū)第三人民醫(yī)院。
醫(yī)生在了解情況及結(jié)合相關(guān)檢查報(bào)告后發(fā)現(xiàn)，除了骨折，王女士還有十分嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，毫不夸張地說(shuō)，她的骨頭就像一塊充滿(mǎn)裂痕的餅干，稍不留神就會(huì)碎成渣。
醫(yī)生解釋?zhuān)琴|(zhì)疏松被稱(chēng)為沉默的“隱形殺手”，該病正愈發(fā)年輕化，早期不痛不癢，甚至無(wú)明顯癥狀，而隨著骨量流失及結(jié)構(gòu)被破壞，哪怕是彎腰提個(gè)東西或是用力咳嗽等日常行為，都有可能成為骨折的導(dǎo)火索。
在日常飲食方面，骨質(zhì)疏松人群應(yīng)注意補(bǔ)充鈣、維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白，這些都是能提高骨頭強(qiáng)度的“建筑材料”。此外，骨質(zhì)疏松人群在鍛煉時(shí)，最好選擇快走、太極拳、八段錦等低沖擊性運(yùn)動(dòng)，避免跳躍、仰臥起坐等對(duì)脊柱沖擊較大的動(dòng)作，必要時(shí)可借助手杖出行。
來(lái)源：寧波市北侖區(qū)第三人民醫(yī)院、杭州綜合頻道
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