別被春捂秋凍PUA了！春天養(yǎng)娃錯(cuò)穿一件衣，遭罪一整天

春天養(yǎng)娃最鬧心的，應(yīng)該就是陰魂不散的倒春寒！很多父母表示：每年春天，娃都因?yàn)樘鞖庠蛏。庾锪恕?/p>

確實(shí)，倒春寒讓很多大人都招架不住，何況是孩子呢？前一天還是春暖花開(kāi)，想著給娃換成薄外套；后一天就開(kāi)始?xì)鉁乇┑?，感覺(jué)比寒冬臘月還冷。

新手爸媽的養(yǎng)娃經(jīng)驗(yàn)本來(lái)就不足，碰上這種驟變的天氣，難免會(huì)亂了陣腳，春季到底該怎樣給娃穿衣，才能避免被病毒、疾病盯上呢？

很多人想到了長(zhǎng)輩說(shuō)的春捂秋凍，以為春天只要給娃捂得嚴(yán)實(shí)一點(diǎn)，就能讓身體更健康。但其實(shí)，春捂秋凍一點(diǎn)都不科學(xué)，反而會(huì)影響娃的身體健康，更遭罪。

為何說(shuō)春捂秋凍不靠譜呢？主要是過(guò)度捂娃不符合生理特征，肯定會(huì)埋下健康隱患。說(shuō)白了，春捂是因?yàn)楹芏嚅L(zhǎng)輩覺(jué)得娃太小，擔(dān)心不會(huì)表達(dá)的他們受涼，進(jìn)而影響健康。

可現(xiàn)實(shí)卻恰好相反，娃是天生的小火爐，他們的新陳代謝速度比大人快了一倍。也就是說(shuō)，娃根本不怕冷，反而是怕熱。要是給他們穿得太厚實(shí)，會(huì)讓娃覺(jué)得悶熱難受、渾身出汗，就連毛孔也會(huì)一直張開(kāi)，稍微吹一點(diǎn)風(fēng)，就立馬感冒發(fā)燒。

對(duì)了，娃要是長(zhǎng)期被捂得太嚴(yán)實(shí)，會(huì)影響他們的活動(dòng)能力。這樣一來(lái)，運(yùn)動(dòng)能力和部分精細(xì)動(dòng)作就明顯落后，看起來(lái)比同齡人差了很多。更可怕的是，還可能會(huì)被“捂熱綜合征”找上門(mén)，這可比凍著還危險(xiǎn)。

倒春寒給娃穿衣，只需牢記一個(gè)原則+兩個(gè)重點(diǎn)

1、先來(lái)說(shuō)說(shuō)一個(gè)原則

倒春寒的穿衣原則很簡(jiǎn)單，那就是洋蔥式穿衣法，靈活增減。

顧名思義，洋蔥式穿衣就是像剝洋蔥一樣，給娃穿多層輕薄透氣的衣服。外層穿防風(fēng)、防水的薄外套；中層穿薄款的加絨衛(wèi)衣，或者針腳密實(shí)的毛衣；內(nèi)層就穿透氣、吸汗的純棉秋衣褲。

這樣的穿衣方式，不僅做到了有效保暖，而且還能根據(jù)氣溫變化靈活調(diào)整衣物。室內(nèi)暖和的時(shí)候，娃就可以脫掉外層外套；出門(mén)吹風(fēng)的時(shí)候，自然要把外套焊在身上。

2、再來(lái)說(shuō)說(shuō)兩個(gè)重點(diǎn)

重點(diǎn)一：分清該捂和不該捂，千萬(wàn)別盲目跟風(fēng)

擔(dān)心娃著涼，想要給他捂一下，這樣的想法沒(méi)有錯(cuò)，但前提是要知道哪些部位該捂，那些部位不該捂才對(duì)。

腹部、背部、腳部這三個(gè)部位，是娃的薄弱環(huán)節(jié)，受涼之后最容易生病。所以捂的時(shí)候，只需要把這這些重點(diǎn)部位保護(hù)好即可。

當(dāng)然，也不用給娃捂得過(guò)分嚴(yán)實(shí)，只需要出門(mén)的時(shí)候戴一頂薄帽子防風(fēng)、穿一雙純棉襪子保暖。至于背部，穿一件貼身的薄背心、肚圍最管用。

重點(diǎn)二：看娃的狀態(tài)調(diào)整，別太固定穿衣模式

有一部分父母喜歡看氣溫穿衣，覺(jué)得只要天氣暖和就穿薄、天冷就穿厚。卻忘了每個(gè)娃的體質(zhì)、活動(dòng)量不一樣，所以沒(méi)有完全統(tǒng)一的穿衣標(biāo)準(zhǔn)。

判斷娃穿得夠不夠，不能只摸手腳，主要是娃的手腳本身就容易涼，參考性不準(zhǔn)。重點(diǎn)，還是得摸娃的后頸和背部。

要是后頸摸起來(lái)溫?zé)?、沒(méi)有出汗，說(shuō)明衣服穿得剛剛好；要是后頸摸起來(lái)出汗、衣服也潮濕，說(shuō)明穿得多了，要趕緊脫掉一件；摸起來(lái)發(fā)涼，說(shuō)明衣服穿少了，需要及時(shí)給娃添加。

除了穿衣，倒春寒期間的護(hù)理也要到位

很多父母以為倒春寒只要給娃船隊(duì)衣服就萬(wàn)事大吉，其實(shí)不然！穿衣只是基礎(chǔ)，想要讓娃徹底遠(yuǎn)離感冒、拉肚子這些事情，護(hù)理細(xì)節(jié)也很重要。

一是，室內(nèi)通風(fēng)和保濕很重要。倒春寒天氣比較冷，很多父母怕冷風(fēng)進(jìn)來(lái)，就會(huì)緊閉門(mén)窗。這種情況下，就會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)的空氣不流通，病菌反而更容易滋生。最好每天上午和下午定點(diǎn)通風(fēng)，順便準(zhǔn)備一臺(tái)加濕器避免干燥。

二是，合理飲食增強(qiáng)抵抗力。倒春寒期間娃的免疫力容易下降，父母不用刻意給他們準(zhǔn)本營(yíng)養(yǎng)品，只要確保飲食清淡、均衡和溫?zé)峋蛪蛄?。期間多給娃喝水補(bǔ)充水分，可以加速身體代謝垃圾，抵御病菌。

三是，適度參加戶(hù)外活動(dòng)。怕娃出門(mén)著涼，就總是讓他們悶在室內(nèi)，殊不知越悶娃的抵抗力越弱，反而更容易生病。正確做法是，選擇氣溫較高、沒(méi)有大風(fēng)的時(shí)間段，帶著娃一起出門(mén)玩耍，讓他曬曬太陽(yáng)、吹吹風(fēng)。

寫(xiě)在最后：倒春寒雖說(shuō)很折磨人，但它并非洪水猛獸，只要父母能給娃船隊(duì)衣服，并且做好日常護(hù)理，那就不用怕娃受折磨了。