廣東
最近我越來越確信一件事：
很多人不是缺機會，
不是沒能力，
而是被自己的作息直接判了死刑。
不是市場不行，
不是行業太卷，
是你每天中午 12 點才醒。
聊了一個學員，
說自己沒單子做不起來，
一問每天中午12點才起床，
晚上一直在刷手機不睡覺。
一邊內耗一邊刷。
我說你要賺錢，
第一步先調整作息。
因為年輕人唯一的籌碼就是時間和精力了，
論資金拼不過人家，
論經驗拼不過人家，
論團隊拼不過人家。
唯一能拼的就是「把自己的時間和精力用在正確的位置上」。
要保護精力，
保護注意力。
經常刷手機到半夜兩三點，
信息流吃多了會把人吃傻，
腦袋里的冗余信息太多，
會導致注意力癱瘓。
注意力癱瘓之后，
就沒腦子思考更多事情了。
意志力也會在無意識的刷手機動作中慢慢削弱，
變成一個沒有意志力堅持任何事情的人。
但「從0-1起盤」是需要意志力、注意力和精力的。
而且中午12點才起床的人，
真的很難再做成一些大事。
（當然這是我的偏見，
如果你已經起盤了，
是可以12點起床沒問題的，
但如果只是個自由職業的素人，
懶懶散散大概率不是件好事情。）
人每天都是有周期的，
大概率能干活的時間點是早上10-12點，下午3-6點，晚上8-10點，
其他時間都在摸魚神游休息吃飯。
早上10-12點，睡過去了。
下午3-6點，稍微努努力。
晚上8-10點，刷手機陪家人去了。
每天有效工作時長就2-3個小時，
這樣的效率其實不高的。
我一直覺得，
起盤要夠兇，
你不付出比別人多2倍，
多5倍的努力，
憑什么拿到比別人更多的收獲？
所以很多自由職業者，
死就死在第一關：
「沒有約束」。
以前上班的時候還有秩序可言，
大概什么時候睡覺，
什么時候吃飯，
什么時候上班，
都會有個時間范圍，
上下波動不會太大。
現在自己自由職業，
沒人管你幾點吃飯幾點睡覺，
于是就隨心情決定什么時候睡，
于是就晚睡晚起三餐不定時。
長久以往，
整個人像是廢掉了。
本來以為不上班會有「更多的時間成為更好的自己」，
結果是用更多的時間自己糟蹋自己。
我昨晚1點睡，
早上8點起來去健身1個小時，
10點到公司開會。
會后有點累，
我瞇了10分鐘。
那為啥要這樣「作賤自己」，
不睡個自然醒再慢悠悠地去上班，
我是老板又不用打卡，
因為要「自我約束」。
不自我約束的話，
估計我現在已經發福到180斤了。
不自我約束的話，
我的精神以及身體狀況估計會很差，
我覺得我33歲的身體比23歲的自己好一倍不止。
看到一段話：
「如果干什么都需要前面有人拉著，
后面有人推著才動，
那你就離死不遠了?！?/strong>
能救自己的只有自己，
早點睡朋友。
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